Wystarczająca ilość snu z czasem może poprawić koncentrację, zachowanie, zdolność uczenia się, pamięć, regulację emocjonalną, jakość życia oraz zdrowie fizyczne i psychiczne. Według Amerykańskiej Akademii Pediatrii dzieci w wieku od czterech miesięcy do dwóch lat powinny spać od 11 do 16 godzin (w tym drzemki), aby zachować zdrowie.

Jeśli jednak rodzic lub opiekun zaniedbuje bezpieczeństwo dziecka podczas snu, zdrowe niemowlę może nie zasnąć, co prowadzi do nieodwracalnych tragedii. Niebezpieczne warunki i nawyki snu mogą prowadzić do obrażeń, a nawet śmierci (np. zespół nagłej śmierci łóżeczkowej).

zespół nagłej śmierci łóżeczkowej

Zespół nagłej śmierci łóżeczkowej to nagła i nieoczekiwana śmierć pozornie całkowicie zdrowego dziecka o nieznanej przyczynie. Zwykle występuje podczas snu i dlatego jest również nazywana śmiercią kołyskową. Najczęściej występuje u niemowląt w wieku 2-4 miesięcy, a 90% zgonów następuje przed 6 miesiącem życia. Chociaż zapadalność na tę chorobę w krajach azjatyckich jest na ogół znacznie niższa niż w krajach zachodnich, nie można ignorować bezpieczeństwa snu niemowląt.

Oto kilka sposobów, które pomogą Twojemu dziecku bezpieczniej spać:

Spanie na plecach: Aby zmniejszyć ryzyko SIDS, dzieci należy układać do snu na plecach (w pozycji na plecach) do pierwszego roku życia, włączając wcześniaki. Unikaj spania dzieci na brzuchu, ponieważ jest to niebezpieczne i zwiększa ryzyko nagłej śmierci.

Twardy materac:Skorzystaj z firmymaterac dla dzieckai prześcieradła z gumką, aby zapobiec wgnieceniom wynikającym z kształtu główki dziecka. Nie umieszczaj w łóżeczku zabawek, luźnych prześcieradeł, zbyt dużych kołder lub dodatkowych poduszek i poduszek. Większość dzieci umierających z powodu zespołu nagłej śmierci dusi się w luźnych kołdrach.

Odpowiednia odzież do spania:Ubierz swoje dziecko w lekkie i wygodne ubranko do spania. Rozwiąż sznurki lub taśmy ubioru i unikaj zakrywania głowy dziecka. Należy utrzymywać temperaturę w pomieszczeniu komfortową dla osoby dorosłej, dbając o to, aby dziecko nie było narażone na działanie bardzo wysokich lub bardzo niskich temperatur. Przegrzane środowisko zwiększa ryzyko nagłej śmierci.

Różne łóżka w tym samym pokoju:Niemowlęta nie powinny spać w łóżkach dla dorosłych, ponieważ zwiększa to ryzyko uduszenia i stwarza możliwość zmiażdżenia dziecka przez osobę dorosłą. Ponadto przenośnych poręczy łóżeczka nie należy stosować u niemowląt ze względu na ryzyko uwięzienia i uduszenia. Postaw łóżeczko lub gondolę obok łóżka i na wszelki wypadek upewnij się, że dziecko jest w zasięgu ręki. Jeśli musisz nakarmić dziecko w łóżku, włóż je z powrotem do łóżeczka, zanim będziesz gotowy do położenia się spać.

Spanie w ruchu:Urządzenia dla osób siedzących, takie jak foteliki samochodowe, wózki spacerowe,Dziecko fotel bujany, nosidełka i chusty do noszenia dzieci nie są zalecane do rutynowego snu, szczególnie w przypadku małych niemowląt. Unikaj spania z dzieckiem na kanapie lub w fotelu i nie zostawiaj dziecka bez opieki podczas snu.

Bezpieczne miejsce do spania:Upewnij się, że miejsce, w którym śpi dziecko, jest wolne od wszelkich zagrożeń bezpieczeństwa, takich jak zwisające przewody, przewody elektryczne i firanki, gdyż może to stwarzać ryzyko uduszenia.